Se desconoce Datos Sobre formato de pausas activas
Ahora de pie y con tu espalda recta, lleva tu rodilla derecha cerca de el pecho abrazándola con los dos brazos. Quédate en esta posición 10 segundos y repite con la izquierda.Lunge: Da un paso Delante, mantén la rodilla y la pierna contraria en contacto con el suelo. Estira cerca de adelante hasta que sientas la tensión en tu cadera .Este docu